Kinesiology daim kab xev yog cov cuab yeej kho mob nrov uas siv los tiv thaiv kev raug mob thiab txhawb nqa cov leeg thiab pob qij txha thaum lub sijhawm ua haujlwm lub cev. Daim kab xev no yog ua los ntawm cov khoom siv tau yooj yim, ncab uas tso cai rau ntau yam kev txav chaw thaum txhawb nqa cov leeg thiab txo qhov mob. Nov yog qee cov kauj ruam ntawm kev siv kinesiology daim kab xev kom zoo:
1. Ntxuav thaj chaw: Ua ntej siv kinesiology daim kab xev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ntxuav daim tawv nqaij kom huv si. Siv xab npum maj mam thiab dej sov kom tshem tawm cov av los yog roj, thiab txhuam kom qhuav nrog phuam.
2. Ntsuas thiab txiav daim kab xev: Ntsuas qhov ntev ntawm thaj chaw koj xav tau daim kab xev thiab txiav qhov ntev ntawm kinesiology daim kab xev uas ntev dua me ntsis. Hloov cov ces kaum ntawm daim kab xev kom tiv thaiv kom tsis txhob raug ntes ntawm cov khaub ncaws lossis lwm qhov chaw.
3. Siv daim kab xev: Maj mam muab daim kab xev kinesiology rau thaj tsam cuam tshuam, ua kom nws ncab me ntsis thaum koj siv nws. Tshem tawm txhua qhov wrinkles los yog lub hnab ntim cua, tab sis tsis txhob siv ntau qhov nro, vim qhov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.
4. Ua kom nruj: Yog tias koj tab tom siv cov leeg nqaij lossis pob qij txha, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom nruj ntawm daim kab xev. Qhov no tuaj yeem pab txhawb cov leeg nqaij thiab txo qhov mob. Ua li no, maj mam rub daim kab xev rau hauv cov kev taw qhia uas tsim nyog thaum thov rau ntawm daim tawv nqaij.
5. Cia daim kab xev teeb: Thaum daim kab xev kinesiology tau thov, tos tsawg kawg 30 feeb ua ntej koom nrog kev tawm dag zog lub cev. Qhov no yuav ua rau daim kab xev ua raws li daim tawv nqaij thiab muab kev txhawb nqa siab tshaj plaws.
6. Tshem tawm daim kab xev: Thaum koj ua tiav nrog koj cov haujlwm, ua tib zoo tshem daim kab xev kinesiology. Txhawm rau tiv thaiv daim tawv nqaij khaus, nqa cov npoo ntawm daim kab xev maj mam thiab siv cov nplaum nplaum nplaum yog tias tsim nyog.
Zuag qhia tag nrho, kinesiology daim kab xev tuaj yeem yog ib qho cuab yeej zoo rau kev txhawb nqa cov leeg thiab pob qij txha thaum lub sijhawm ua haujlwm lub cev. Nrog rau kev thov thiab kev saib xyuas kom zoo, nws tuaj yeem pab txo qhov mob thiab tiv thaiv kev raug mob.