Yuav Siv Ice Pack li cas
Yog tias koj puas tau raug mob kis las ces koj yuav paub txog kev kho RICE:
• Rest – nres siv qhov raug mob ntawm koj lub cev
• Ice - thaj chaw kom txo qhov o, txo qhov mob thiab kho kom sai
• Compression - yog tias ua tau qhwv qhov chaw raug mob nrog cov ntaub qhwv elastic (Ace bandage)
• Elevation – thaum koj so, ua kom koj raug mob siab tshaj theem ntawm koj lub siab. Piv txwv li, yog tias koj muaj pob taws pob taws, koj xav so nws los ntawm kev pw thiab propping koj ko taw mus rau theem siab dua koj lub siab. Tsuas yog zaum nrog koj txhais ko taw dangling tsis pab kom txo tau qhov o.
Thawj 24 mus rau 48 teev tom qab raug mob, uas kuj suav nrog kev phais - koj lub cev tsis paub tias koj qhov kev phais yog kev sib tsoo lossis lub hom phiaj - koj xav siv dej khov rau qhov chaw raug mob. Feem ntau, koj tuaj yeem siv ob qho tib si compression thiab dej khov tib lub sijhawm los ntawm kev qhwv lub hnab dej khov hauv cov ntaub qhwv elastic. Txawm li cas los xij, koj tsis xav muab cov dej khov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Muab ib daim ntaub ntxuav ntawm lub hnab dej khov thiab koj cov tawv nqaij ua ntej koj qhwv cov ntaub qhwv. Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev feem ntau yuav qhia koj tias yuav khaws cov dej khov rau ntawm thaj chaw ntev npaum li cas thiab siv dej khov ntau npaum li cas. Nws tsis yog qhov tsis tshua muaj dej khov ntau npaum li txhua teev rau thawj 24-48 teev, tso dej khov rau 20 feeb ntawm ib zaug. Tsis muaj qhov zoo dua los tso cov dej khov rau ntev dua 20 feeb, cov txiaj ntsig kho tau ploj mus tom qab li 20 feeb.
Los ntawm thab thaj chaw nrog dej khov, koj tuaj yeem txo lossis tshem tawm qhov mob. Ntxiv dua thiab, 20 feeb yuav tsum ua kom yuam kev. Cov hnab ntim dej khov yog qhov zoo rau kev ua kom loog episiotomy stitches.
Koj yuav tsum tau siv dej khov tom qab kev tawm dag zog lossis kev kho lub cev thaum koj raug mob. Tsis txhob siv dej khov ua ntej kev tawm dag zog lossis kev kho lub cev, vim qhov no ua rau cov ntshav ntws qeeb thiab tuaj yeem ua rau raug mob ntxiv. Siv cov cua sov kom sov cov leeg, ligaments, thiab tendons ua ntej kev tawm dag zog lossis PT kom lawv tuaj yeem ncab yam tsis muaj kev raug mob.