Taw qhia
Nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm kev ua kis las tshuaj thiab kho lub cev, nrhiav tau zoo, sai-acting mob nyem txoj kev yog ib qho tseem ceeb heev. Ib txoj kev zoo li no uas tau txais koob meej yog kev siv cov tshuaj tsuag txias. Tab sis dab tsi yog qhov txias txias? Nws ua haujlwm li cas? Thiab vim li cas nws thiaj li dhau los ua kev daws teeb meem rau cov neeg ncaws pob thiab cov tib neeg cuam tshuam nrog mob thiab raug mob? Nyob rau hauv phau ntawv qhia no, peb yuav delve rau hauv kev tshawb fawb, cov txiaj ntsig, thiab kev siv tshuaj tsuag txias, muab tag nrho cov ntaub ntawv koj xav tau kom nkag siab thiab siv txoj kev kho mob tshiab no.
Nkag siab Txias Txias
Txias tshuaj tsuag, feem ntau hu ua cryotherapy spray, yog ib qho kev kho mob uas siv los txo qhov mob thiab txo qhov mob ntawm cov leeg thiab pob qij txha. Nws ua haujlwm los ntawm kev ua kom txias sai rau thaj tsam cuam tshuam, uas ua rau muaj ntau lub cev lus teb uas pab txo qhov tsis xis nyob.
Kev Tshawb Fawb Tom Qab Txias Txias
Thaum cov tshuaj tsuag txias yog siv rau ntawm daim tawv nqaij, nws ua rau vasoconstriction, uas yog qhov nqaim ntawm cov hlab ntsha. Qhov no txo cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam, yog li txo qhov o thiab mob. Tsis tas li ntawd, qhov kev hnov mob txias ua raws li tshuaj loog hauv zos, loog hauv cheeb tsam thiab txo qhov mob xa mus rau lub hlwb. Qhov kev sib xyaw ua ke ntawm cov teebmeem no ua rau cov tshuaj tsuag txias tau zoo heev rau ib ntus kev mob nyem.
Txias Txias Ua Haujlwm Li Cas?
Cov tshuaj tsuag txias feem ntau muaj cov khoom sib xyaw xws li menthol, ethanol, thiab qee zaum lwm yam khoom uas tuaj yeem evaporate sai thiab ua rau kom txias. Ntawm no yog saib ze dua li cas cov khoom no pab txhawb rau tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj tsuag txias:
Menthol
Menthol yog lub ntuj tsim los ntawm cov roj peppermint. Nws ua rau qhov txias txias ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev ua kom cov neeg mob khaub thuas-rhiab heev yam tsis tau txo qhov kub ntawm daim tawv nqaij. Qhov kev ua kom txias no pab cuam tshuam lub hlwb los ntawm qhov mob tshwm sim thiab muab kev xav zoo.
Ethanol
Ethanol yog ib hom cawv uas evaporates sai heev thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov evaporation sai no ua rau muaj kev ua kom txias, zoo ib yam li txoj kev hws txias koj lub cev thaum nws evaporates. Kev ua kom txias ntawm ethanol tuaj yeem pab txo cov leeg nqaij thiab mob.
Cov khoom xyaw ntxiv
Qee cov tshuaj tsuag txias tuaj yeem suav nrog lwm cov khoom xyaw xws li camphor lossis eucalyptus roj, uas tuaj yeem txhim kho qhov txias txias thiab muab cov txiaj ntsig tiv thaiv ntxiv.
Cov txiaj ntsig ntawm Txias Txias
Txias tshuaj tsuag muaj ntau yam txiaj ntsig, ua rau nws yog qhov kev xaiv nrov rau cov kws ncaws pob thiab cov neeg niaj hnub cuam tshuam nrog cov leeg nqaij thiab mob pob qij txha. Nov yog qee qhov txiaj ntsig tseem ceeb:
Kev mob ceev
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov tshuaj tsuag txias yog nws lub peev xwm los muab qhov mob sai sai. Qhov kev xav txias txias thiab cov nyhuv loog tuaj yeem pab txo qhov mob yuav luag tam sim ntawd, ua rau nws zoo tagnrho rau kev raug mob hnyav.
Txo qhov mob
Los ntawm kev ua kom vasoconstriction thiab txo cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam, cov tshuaj tsuag txias yuav pab txo qhov mob thiab o. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov xwm txheej xws li sprains, strains, thiab lwm yam nqaij mos raug mob.
Yooj yim rau siv
Txias tshuaj tsuag yog incredibly yooj yim mus thov. Nws feem ntau tuaj nyob rau hauv ib qho yooj yim aerosol tuaj yeem, tso cai rau daim ntawv thov meej rau thaj tsam cuam tshuam. Qhov no ua rau nws yog qhov kev xaiv tswv yim rau kev kho mob thaum mus.
Tsis-Invasive
Tsis zoo li lwm txoj kev kho mob uas yuav xav tau cov tshuaj noj hauv qhov ncauj lossis cov txheej txheem cuam tshuam, cov tshuaj tsuag txias yog ib qho kev kho mob uas tsis cuam tshuam. Qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob tshwm sim thiab teeb meem, ua rau nws muaj kev nyab xeeb rau ntau tus neeg.
Daim ntawv thov ntawm Txias Txias
Cov tshuaj tsuag txias yog ntau yam thiab tuaj yeem siv rau ntau qhov chaw thiab xwm txheej. Nov yog qee qhov kev siv ntau:
Kev raug mob kis las
Cov kis las feem ntau siv cov tshuaj tsuag txias los tswj kev mob kis las kis las xws li sprains, strains, thiab contusions. Kev ua kom txias tam sim tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o, tso cai rau cov neeg ncaws pob mus koom nrog lawv cov dej num lossis pib ua kom rov zoo dua qub.
Rov qab ua haujlwm rov qab
Cov tshuaj tsuag txias kuj tseem siv tau tom qab kev ua haujlwm hnyav los txo cov leeg mob thiab txhav. Kev siv tshuaj tsuag txias rau cov leeg nqaij tuaj yeem pab txo qhov mob thiab ua kom cov txheej txheem rov qab ua kom sai.
Txhua Hnub Aches thiab Pain
Rau cov tib neeg uas muaj mob ntev lossis mob txhua hnub, tshuaj tsuag txias tuaj yeem muab kev pab sai thiab yooj yim. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov mob xws li mob caj dab, tendonitis, thiab bursitis.
Yuav Siv Cov Txias Txias Txias Li Cas
Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj tsuag txias, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv nws kom raug. Nov yog qee cov lus qhia rau kev siv tau zoo:
Ntxuav thaj tsam:Xyuas kom cov tawv nqaij huv si thiab qhuav ua ntej siv cov tshuaj tsuag txias. Qhov no yuav pab txhim kho qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj tsuag thiab tiv thaiv txhua yam kev ua xua.
Tuav ntawm qhov nrug:Tuav lub kaus poom li ntawm 6-12 ntiv tes deb ntawm daim tawv nqaij. Qhov no ua kom muaj kev sib faib ntawm cov tshuaj tsuag thiab tiv thaiv txhua qhov chaw txias txias uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.
Thov hauv Short Bursts:Siv cov tshuaj tsuag luv luv es tsis siv txuas ntxiv. Qhov no tso cai rau koj los tswj cov cua txias thiab tiv thaiv kev siv ntau dhau.
Saib xyuas daim tawv nqaij:Khaws ib lub qhov muag ntawm qhov chaw kho mob rau tej yam tshwm sim ntawm daim tawv nqaij khaus lossis frostbite. Yog tias daim tawv nqaij txias dhau los lossis tsis muaj xim, txiav siv tam sim ntawd.
Ua raws li tus neeg tsim khoom cov lus qhia:Ib txwm ua raws li cov lus qhia tshwj xeeb muab los ntawm cov chaw tsim khoom. Qhov no ua kom muaj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo ntawm cov khoom.
Txias Txias vs. Lwm Txoj Kev Kho Mob
Thaum cov tshuaj tsuag txias yog ib txoj kev kho mob zoo, nws tseem ceeb heev kom nkag siab tias nws piv rau lwm cov kev kho mob li cas. Nov yog ib qho piv txwv luv luv:
Txias Txias vs. Ice Packs
Ob qho tshuaj tsuag txias thiab ntim dej khov ua kom txias txias, tab sis muaj qee qhov sib txawv tseem ceeb. Ice packs feem ntau yuav tsum tau siv sij hawm ntev dua thiab tuaj yeem siv tau yooj yim. Cov tshuaj tsuag txias, ntawm qhov tod tes, muab qhov txias tam sim ntawd thiab yooj yim dua rau kev siv ntawm qhov mus. Txawm li cas los xij, cov pob khov nab kuab tuaj yeem ua kom txias dua rau cov ntaub so ntswg sib sib zog nqus.
Txias Txias vs. Tshuaj pleev ib ce
Tshuaj pleev ib ce zoo li cream thiab gels kuj muab qhov mob nyem los ntawm ntau yam khoom xyaw. Thaum cov khoom no tuaj yeem ua haujlwm tau zoo, lawv yuav tsis muab qhov kev xav txias tam sim ntawd li cov tshuaj tsuag txias. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tsuag txias tuaj yeem ua rau tsis yooj yim dua thiab siv tau yooj yim dua.
Tej yam tshwm sim thiab kev ceev faj
Thaum cov tshuaj tsuag txias feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov tib neeg feem ntau, muaj qee qhov kev mob tshwm sim thiab kev ceev faj los xav txog:
Daim tawv nqaij khaus
Kev siv cov tshuaj tsuag txias ntev ntev los yog ntau dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij khaus lossis frostbite. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov khoom raws li qhia thiab tsis txhob siv ntau dhau.
Kev ua xua
Qee tus neeg yuav ua xua rau qee cov khoom xyaw hauv cov tshuaj tsuag txias, xws li menthol lossis camphor. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj, xws li pob khaus, khaus, lossis o, txiav siv tam sim ntawd thiab sab laj nrog kws kho mob.
Tsis haum rau Qhib Qhov txhab
Cov tshuaj tsuag txias yuav tsum tsis txhob siv rau cov qhov txhab qhib lossis cov tawv nqaij tawg. Ua li no tuaj yeem ua rau muaj kev khaus ntxiv thiab ncua kev kho kom zoo.
Xaus
Txias tshuaj tsuag yog ib txoj kev kho mob uas muaj ntau yam thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov neeg ncaws pob thiab cov tib neeg cuam tshuam nrog mob nqaij thiab pob qij txha. Nws muaj peev xwm muab cov cua txias sai sai thiab txo qhov mob ua rau nws yog ib qho cuab yeej tseem ceeb hauv kev ua kis las thiab kho lub cev. Los ntawm kev nkag siab tias cov tshuaj tsuag txias ua haujlwm li cas thiab siv nws li cas kom raug, koj tuaj yeem siv tag nrho cov txiaj ntsig ntawm nws cov txiaj ntsig thiab muab tso rau hauv koj txoj kev tswj xyuas qhov mob.
Txawm hais tias koj tab tom rov zoo los ntawm kev raug mob kis las, cuam tshuam nrog kev mob tom qab ua haujlwm, lossis tswj kev mob ntev, cov tshuaj tsuag txias tuaj yeem yog qhov hloov pauv hauv koj qhov mob arsenal. Nco ntsoov ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia thiab ua raws li kev ceev faj kom muaj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo. Nrog rau txoj hauv kev zoo, cov tshuaj tsuag txias tuaj yeem pab koj nyob twj ywm, rov qab sai dua, thiab nyob tsis muaj mob.
