Qhov mob xub pwg yog ib qho kev tsis txaus siab uas feem ntau ntawm cov neeg ncaws pob, cov neeg ua haujlwm noj mov, thiab cov neeg rov ua haujlwm tom qab raug mob. Los ntawm rotator cuff sib xyaw rau cov lus tsis txaus ntseeg, txoj kev sib koom ua ke yog qhov tshwj xeeb yog vim nws cov lus tau tso rau hauv nws thaum lub sijhawm muaj sia. Ntawm cov tswv yim ntau rau kev hloov pauv tsis xis nyob thiab kho ua haujlwm, Kinesiology daim kab xev rau xub pwg tau dhau los ua tus neeg ntseeg siab tau. Yooj yim rau kev thov, lub teeb yuag, thiab tawv nqaij - Tus phooj ywg, nws muab ob qho tib si kev txhawb nqa thiab nyem yam tsis muaj kev txwv tsis tau muaj. Tab sis Kinesiology Daim Kab Xev rau lub xub pwg ua haujlwm tau tiag, thiab vim li cas nws tseem zoo tshaj plaws hauv cov duab paj rwb ua haujlwm?
Cov ntawv tshawb fawb tshawb fawb, zoo, thiab kev siv cov kab xev Kinesiology, ua rau muaj kev ncaws pob rau lub xub pwg nyom
Kinesiology Daim Kab Xev yog cov kab xev elastic tsim los ua cov tawv nqaij ntawm lub ntuj elastic. Txog ntawm xub pwg siv, Kinesiology cov kab xev yog qhov zoo me me rau cov contours ntawm lub xub pwg sib txuas thiab cov leeg ib puag ncig. Ua tau los ntawm kev kho suab nrov nrog kev kho mob - qib adhesive, nws ncab nrog lub cev kev txav thaum muaj kev ruaj ntseg nyob rau ob peb hnub.
Tsis zoo li cov kab xev kis las tsis zoo, uas yog tsim los txwv kev txav, Kinesiology daim kab xev rau lub xub pwg muab kev txhawb nqa kev txhawb zog. Nws tso cai ntawm lub xub pwg txav dawb thaum muab maj maj ruaj khov thiab txhawb cov txheej txheem rov qab ua haujlwm.
Nws ua haujlwm li cas?
Lub hauv paus ntsiab lus qab qab Kinesiology daim kab xev nta nyob rau hauv nws cov tshwj xeeb elasticity thiab tawv nqaij {{0} lifting tshuab. Thaum ua ntawv thov kom raug, cov kab xev maj mam nqa cov tawv nqaij deb ntawm cov nqaij fascia thiab leeg. Qhov kev tshem tawm me me no pab rau:
Txo cov siab ntawm qhov mob receptors
Txhim kho cov ntshav ncig
Txhim kho cov lymphatic ntws
Txhawb cov leeg kom ua kom muaj zog lossis so, nyob ntawm cov txheej txheem thov
Rau lub xub pwg, uas muaj feem cuam tshuam cov pab pawg ua ke zoo li cov deltoids, rotator cuff, thiab trapezius, cov nyhuv no tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig. Kinesiology Daim kab xev tsis immobilize qhov sib koom tes tab sis theej ua kom nws zoo rau ob qho kev raug mob thiab kev ua tau zoo dua qub.
Cov txiaj ntsig ntawm cov paj rwb precut kinesiology daim kab xev rau lub xub pwg
1. Cov ntawv thov yooj yim nrog tus qauv tsim precut
Ua ntawv thov Kinesiology daim kab xev tuaj yeem ua rau muaj kev hem rau cov pib tshiab, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv cov cheeb tsam uas yog cov xub pwg. Precut Kinesiology daim kab xev eliminates cov twv. Nws tawm hauv cov duab ua kom daig rau lub xub pwg anatomy, txo qhov xav tau rau txiab thiab ua kom haum. Qhov no ua kom pom tseeb kev ua tiav, tau txais txiaj ntsig zoo rau cov uas muaj cov kev sib txuas me me.
2. Cov khoom siv paj rwb
Paj rwb yog ib qho breathable npuag, uas txhais tau tias cov kab xev tso cai rau cua mus ncig ntawm daim tawv nqaij. Qhov kev ywg dej me me no, tiv thaiv kev tawm hws ntau dhau, thiab ua rau daim kab xev xis nyob tau ob peb hnub. Rau cov neeg ncaws pob lossis cov neeg nquag ua haujlwm, kev nplij siab no yog qhov tseem ceeb thaum kev cob qhia, kev sib tw, lossis rov qab los yog rov qab.
3. Tsis -} kev txhawb nqa kev tsis taus
Tsis zoo li kev zawm hniav lossis cov kab xev Kinesiology rau lub xub pwg tsis txwv cov lus tsa suab. Hloov chaw, nws muab kev taw qhia maj los txhawb cov qauv kev coj kom zoo. Qhov no tso cai rau cov neeg siv txuas ntxiv kev cob qhia, ua haujlwm, lossis ua haujlwm txhua hnub thaum tseem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm qhov mob thiab kev txhawb nqa.
4. Txo kev txo
Cov nyhuv nqa txo qis rau cov hlab ntaws hauv qab daim tawv nqaij. Ntau cov neeg siv kev paub zoo ua kom pom tseeb tom qab siv Kinesiology daim kab xev. Qhov no yog qhov tshwj xeeb siv rau cov mob xws li Rotator cuff Tendonitis, kev quab yuam ua rau pom tseeb, lossis qhov tsis txaus ntseeg.
5. Txhim kho kev ncig thiab kev kho mob
Los ntawm kev txhim kho cov lymphotic ntws thiab ntshav txaus, cov kab xev kom nrawm dua cov khoom pov tseg zoo li lactic acid thiab txhawb nqa cov pa thiab cov as-ham mus rau ntawm lub xub pwg leeg. Qhov no pab kom txo qis o, doog ntshav, thiab txhav.
6. Tsom tseg kho
Rau cov neeg uas muaj lub xub pwg nyom vim tias lub rooj zaum ntev ua haujlwm lossis cov kab xev kinesiology, Kinesiology daim kab xev ua raws li kev nco qab maj mam ua kom muaj kev kawm zoo dua. Los ntawm muab cov kev tawm tsam hloov maj mam rau lub cev, nws txhawb cov qauv kev noj qab haus huv cov qauv nyob rau lub sijhawm.
Cov kev siv ntawm lub xub pwg
Kinesiology Daim Kab Xev rau ntawm lub xub pwg tuaj yeem siv ntau yam ntawm cov ntsiab lus, suav nrog:
Kev Raug Mob Ua Si: Tsw, hom kev raug mob, thiab dhau kev raug mob feem ntau teb zoo rau kev txhawb nqa thiab kev sib tw ntawm kev pleev tshuaj.
Cov xwm txheej ntev: Cov neeg muaj mob caj dab los yog rov ua dua kev raug mob pom kev pab kom pom kev zoo los ntawm kev tsis xis nyob.
Tshaj tawm - kev phais rov qab: Daim kab xev tuaj yeem pab tswj hwm kev o thiab txhawb nqa lub xub pwg thaum lub cev rov ua kom rov zoo.
Kev them nyiaj yug txhua hnub: Even for non-athletes, taping provides assistance during activities like carrying heavy bags, gardening, or long hours at a computer.
Rau cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, daim ntawv thov kom zoo yog qhov tseem ceeb. Nrog cov kab xev ua ntej, cov txheej txheem yog ncaj:
Ntxuav thiab qhuav daim tawv nqaij kom ntseeg tau muaj zog adhesion.
Tev lub nraub qaum los ntawm ib qho kawg ntawm daim kab xev thiab thauj tog rau nkoj nws yam tsis muaj ncab.
Ua raws li cov txheej txheem ua ntej hla ntawm lub xub pwg, thov cov maj mam ncab uas xav tau.
RUB daim kab xev maj mam ua kom cov nplaum nrog lub cev kub.
Daim kab xev tuaj yeem nyob hauv qhov chaw rau peb mus rau tsib hnub, txawm tias los ntawm cov nqais thiab workouts.
Vim li cas thiaj xaiv Kinesiology daim kab xev rau lub xub pwgiv rau lwm txoj kev xaiv?
Muaj ntau txoj kev xaiv rau tswj lub xub pwg thiab raug mob, los ntawm kev zawm hniav thiab ntaub qhwv rau kev kho mob thiab kho lub cev. Kinesiology Daim Kab Xev muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb:
Nws muab kev txhawb nqa yam tsis muaj immobilization.
Nws txhawb kom lub cev lub cev kho cov txheej txheem zoo dua li cov tsos mob npog ntsej muag.
Nws tuaj yeem hnav tsis tu ncua yog tsis cuam tshuam nrog cov khaub ncaws lossis kev ua si.
Nws yog tus nqi -} Zoo piv rau kev kho mob tsis sib haum.
Thaum lub sij hawm ua tau zoo dua rau kev raug mob hnyav uas xav tau kev raug mob immobilization, Kinesyology daim kab xev nws yuav tsum tau tshwj tseg.
Kev Nyab Xeeb thiab Kev Txiav Txim
Kinesiology Daim kab xev rau lub xub pwg yog feem ntau nyab xeeb rau cov neeg feem coob. Txawm li cas los xij, qee yam kev ceev faj yuav tsum tau ua:
Zam tsis txhob siv nws ntawm cov tawv nqaij tawg lossis khaus.
Kuaj ib thaj me me ua ntej yog tias koj muaj tawv nqaij rhiab.
Tham nrog tus kws kho mob yog tias koj nrog kev raug mob hnyav lossis tshaj tawm - kev phais mob.
Thaum thov kom raug thiab siv lub luag haujlwm, nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ua tiav rau kev kho mob.
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Kinesiology Daim kab xev rau lub xub pwg yog ntau tshaj li cov kis las ntxiv - nws yog cov tswv yim science thiab yooj yim. Los ntawm kev nqa cov tawv nqaij, txhim kho kev txhawb nqa, nws pab txo qhov mob, txhawb kho kom zoo, thiab txhawb kom zoo dua qub thiab kev txav mus los zoo dua. Cov paj rwb ua ntej version ua rau nws tshwj xeeb tshaj yog cov neeg siv- Tus phooj ywg, muab cov kev nplij siab zoo thiab yooj yim rau ib tus neeg uas xav tau txoj kev xav tau ntawm lub xub pwg.
Txawm hais tias koj yog tus kis las saib kom tau kev ua tau zoo, ib tus neeg ua haujlwm ua haujlwm tawm tsam kev raug mob, lossis lwm tus neeg rov qab los ntawm kev raug mob, lossis ib tug neeg sib npaug ntawm kev txhawb nqa thiab kev ywj pheej koj lub cev xav tau. Nws tsis yog kho -} txhua yam, tab sis raws li ib feem ntawm txoj kev noj qab haus huv thiab rov ua pov thawj, nws tau ua pov thawj thiab muaj txiaj ntsig zoo.
